отзыв об услуге «Диетологическое сопровождение». Наталья.

Хочу поблагодарить Вас за работу и оставить отзыв.

 

Пришла я с пониманием, что набранный за праздники вес, не уходит сам по себе, как было раньше.

 

Хотя я веду активный образ жизни и практически не ем вредную пищу. Разве что сладким злоупотребляю немного.

 

Мой вес всегда был 58кг, потом пришли +3. А потом еще +3кг. В 38 лет с весом 64,5 я поняла, что не контролирую больше этот процесс.

 

Идея купить марафон у известного блогера (как делают мои подруги) меня не вдохновляла, я искала профессионала с мед.образованием, с возможностью получать обратную связь и не умирать от изнеможения в спортзале. И нашла Маргариту.

 

При первой встрече мы измерили все показатели на специальном приборе, посмотрели состав тела. Определили цели. Маргарита рассказала, как питаться, как составлять рацион, распределять белки-жиры-углеводы, дала рецепты и список продуктов. Это очень просто и понятно. Отдельно проговорили про витамины.

 

В течение месяца я приближала свой рацион к максимально здоровому, ела 3-5 раз в день (по желанию), никогда не была голодной.

 

Ежедневно отправляла отчет по питанию Маргарите, она комментировала рацион, помогала увидеть ошибки, советовала, чем заменить отдельные продукты. Очень полезно было узнать про полезные перекусы и праздничные застолья, если ты вне дома, но не хочешь превышать свою норму калорий.

 

За время работы я заметила, что сильно не добирала раньше белок, из-за этого тянуло на сладкое. А сладкое провоцирует аппетит. И так по кругу!

Выработалась привычка следить за тем, что ем, из чего это сделано. Сейчас калории не считаю, но примерно понимаю, где уложилась в свою норму, а где нет.

 

Итог нашей работы - 3,5 кг. И это в основном жир и лишняя жидкость.  Ведь важно не потерять мышечную массу.

 

Уже месяц я живу без отчетов и взвешивания продуктов и остаюсь в желаемом весе. В голове есть система, которая работает!

 

Рекомендую заниматься вопросами здоровья и питания только с квалифицированными специалистами - такими, как Маргарита. Это не только позволит иметь желаемый вес, но и сохранит здоровье!

 

 

Надежда

Маргарита, хочу выразить благодарность за твою работу над преображением наших телес! 😊

Начиная от обработки результатов анализатора, до консультации по составлению меню и контроля приемов пищи с анализом продуктов, всё очень профессионально.

 

 Соответственно, когда есть доверие к «учителю», то есть и результат. Я очень довольна тем, как меняется мое тело. Рита, огромное тебе спасибо и низкий поклон. Как мало мы оказывается знаем и сильно заблуждаемся. Спасибо тебе за наведённый порядок в голове.

 

 Я благодарна судьбе, что на моем пути я встретилась с тобой. И я уверена на 100%, что цели я добьюсь с твоей помощью обязательно!